FAQS
De știut
CE ESTE BOULDERING-UL?
Bouldering-ul este cățărarea liberă la mică înălÈ›ime, aprox. 3-4 m, fără coardă, traseele fiind de diferite dificultăți de la foarte uÈ™or până la foarte greu, uneori chiar surplombate.
Datorită naturii sale, acest stil de cățărat pune un accent puternic pe tehnică, putere È™i dinamism. Boulderingul se concentrează în principal pe miÈ™cări individuale sau pe secvenÈ›e de miÈ™care. Necesită mai puÈ›ină rezistență È™i cunoÈ™tinÈ›e tehnice decât alpinismul tradiÈ›ional, dar dificultatea fiecărei miÈ™cări este în general mai mare decât de obicei. Bouldering câÈ™tigă în popularitate.
Cățăratul, în special cea practicată în sală, nu implică riscuri, atât timp cât cunoÈ™ti manevrele de siguranță È™i tratezi cu mare atenÈ›ie, modul în care foloseÈ™ti echipamentul de siguranță. DeÈ™i are această reputaÈ›ie de a fi un sport extrem, totuÈ™i, cățăratul în sală prezintă riscuri destul de mici, pentru că traseele sunt amenajate în aÈ™a fel încât să nu existe niciun risc obiectiv.
CUI RECOMNADÄ‚M?
Oricine poate să practice acest sport cu ușurință indiferent de vârstă sau sex, fără a necesita echipament special, astfel poate deveni sportul preferat al oricărei persoane.
Cel mai important este să incepem să-l practicăm! Unul dintre cele mai bune lucruri legate de escalada practicată în săli este că poate fi practicat si individual dar și cu prietenii în grup. Depinde doar de noi.
În timpul cățărării toate musculatura corpului este activată, astfel este foarte important ca înainte de toate să ne încălzim corespunzător. Să ne acordăm 10 minute înainte de a asalta pereții.
CE RECOMANDÄ‚M?
În primul È™i în primul rând este foarte important să facem încălzirea musculaturii pentru evitarea unei accidentări evident nedorită. Încălzirea reprezintă etapa de tranziÈ›ie între repaus È™i efort fizic. Prin incălzire punem in miÈ™care treptat articulaÈ›iile, muÈ™chii È™i sistemul cardio-respirator, pentru a obÈ›ine starea optimă de pregatire fizică.
Este ideal să începem cățăratul cu un perete cu cea mai mică înclinaÈ›ie È™i să performăm către cel cu înclinaÈ›ie mai mare. Sala este amenajată în aÈ™a fel încât să fie cât se poate de sigură È™i să diminueze posibilitate de accidentare. În cazul unei căderi ( ceea ce se întâmplă destul de des la început) de pe perete locul de aterizare este amenajată cu saltele pentru a preîntâmpina rănirea.
Este recomandat învățarea miÈ™cărilor de la persoanele experimentate.
Cățărarea este un mod de miÈ™care prin care putem îmbunătății abilitățile de concentrare È™i coordonare, ne dezvoltăm echilibrul È™i forÈ›a corporală. Sala de cățăret e un loc ideal pentru acesta. Timpul È™i energia petrecut cu cățărare vor fi proporÈ›ionale cu succesul pe lângă sentimentul de bună dispoziÈ›ie È™i oboseală.
CE SÄ‚ ADUC CU MINE? AM NEVOIE DE ECHIPAMENT SPECIAL?
Să veniÈ›i pregătiÈ›i cu îmbrăcăminte sport È™i eventual încălțări sport de schimb curate sau espadrile de cățărat dacă aveÈ›i. Dacă vreÈ›i puteÈ›i închiria espadrile de la noi. În rest nu aveÈ›i nevoie de nimic.
Micul nostru magazin la sala de cățărat vă pune la dispoziție espadrile, magneziu, tape și alte accesorii, care se folosesc la cățărat.